Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny dzień

Jem mniej, myślałam, że będzie mi dużo trudniej, tym czasem zaczynam zapominać o podjadaniu. Mam zawsze pod ręką wodę, a gdy mam ochotę na coś słodkiego to ewentualnie w taką pogodę Big Milk lub jakiś inny niskokaloryczny lodzik.


Zjadłam dziś na śniadanko: 2x chrupkie żytnie pieczywo(54) + ser President(100) + średni ogórek(13) + kawa lekko słodzona(45) + herbata (25) + surówka koperkowa(70) = 307 kcal

Przekąska : kilka suszonych moreli = 80 kcal

II śniadanie: warzywa na patelnie, odrobina masełka, łyżka serka President(4% tłuszczu) = 280 kcal (?)

Obecnie 667 kcal, zapisuję, żeby nie zapomnieć. :)