Przychodzę przedsawić jakie ćwiczenia wyknywałam w tym tygodniu :)
Poniedziałek: Skalpel Ewy Chodakowskiej
Wtorek: Rowerek stacjonarny 45 min
Środa: Zumba
Czwartek: Rozgrzewka MelB, Turbo Spalanie, Wysmuklanie= Brzuch+Uda i pośladki+ Klatka
Piatek: Rowerek stacjonarny 30 min
Dzisiaj był dzień pomiaru i od wagi 70 kg spadło mi tylko 0,1 kg ale nie przejmuje się tym gdyż po weekendzie moja waga była równa 71,7. W większosci to woda ale i tak jestem pozytywnie nastawiona :)
STORCZYK79
22 sierpnia 2016, 10:56Super mobilizacja do cwiczen
RapsberryAnn
20 sierpnia 2016, 14:12nie przejmuj się wagą jeśli bedziesz sie trzymać planu treningowego i diety to na pewno będą efekty!!!
el_kropka
20 sierpnia 2016, 11:39Cześć! Przy takim planie treningowym na pewno nie było nudno i łatwo :) W weekend zasłużona regeneracja, hm? We wcześniejszych wpisach wyczytałam, że Twoja dieta Ci się podoba, czyli jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia celu :) Powodzenia!
SzczyptaMagii
20 sierpnia 2016, 12:34Tak. W weekend odpoczywam od ćwiczeń :) dieta mi się podoba zwłaszcza, że na wadze widzę postep :)