Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
lekki spadek

nie no, przeciwnikiem diet - tak ogólnie, to być nie można, bo każdy sposób odżywiania to tak naprawdę dieta :)) tylko np. jedni mają dietę niezdrową, wysokokaloryczną, wysokotłuszzcową itp. a inni moga mieć odchudzającą, racjonalną, zdrową itp. :) Krótko mówiąc - są diety mądre i są głupie. Te drugie to jednoskładnikowe, bardzo restrykcyjne, powodujące wyniszczenie organizmu, spowolnienie metabolizmu i efekt jo-jo. Szukaj tych mądrych :)))

Ja generalnie polecam najstarszą dietę świata - MNIEJ ŻREĆ. Też byłam na Dukanie i mi kg wróciły, na dodatek nabawiłam się anemii i włosy zaczęły mi wypadać ;/