- tak, ważę dokładnie tyle, ile widać na pasku :(
Sposób na osiągnięcie celu do 1. dnia wiosny jest taki:
zero słodyczy!!!
przerwy miedzy posiłkami 3 godz.!!!!
białko na kolację!!!
picie większej ilości wody, zwłaszcza w napadzie głodu!!!
mniejsze porcje obiadowe!!!
powrót do a6w!!!
codzienne ćwiczenia - kontynuować!!!
regularne ważenie!!!
codzienne odwiedziny na Vitalii!!
upór i konsekwencja!!!
Dałam radę w zeszłym roku, dam i teraz, wystarczy chudnąć spokojnie ok. 1,8 na miesiąc :))
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
majrok
9 stycznia 2009, 13:51nowy- nowa walka...u mnie to samo więc przyłączam się do twoich postanowień...trzymaj się cieplutko
otwarte
9 stycznia 2009, 13:18pozdrowionka ;) wybiera się pani może w niedzielę na rynek na wośp ??
emilka85bdg
9 stycznia 2009, 11:56Kochana widzę, że masz silną wolę. I podziwiam Cię ile zrzuciłaś zbędnych kg. Co do mnie :) Zaczynam chodzic na basenik..a przy moich tableteczkach napewno nie będę się głodzić. Trzymaj za mnie kciuki
mwvitalia
9 stycznia 2009, 10:38Piękne efekty :). Mam pytania co do Twojej diety... napisałaś "zero słodyczy" naprawdę wyeliminowałaś wszystkie słodycze? Chodzi mi o to czy tak sie da ;)? ja nei wyobrażam sobie, żeby nawet na diecie choć 2 kostek gorzkiej czekolady nei zjeść, no ale może dlatego nie mogę schudnąć ;)... a posiłek białkowy na kolację to o np. jadasz? Sama "znowu" zaczynam i ciekawa jestem po prostu doświadczeń :) Pozdrawiam :)