Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20 min kółeczka, piękne ramiona...

w czasie "NA WSPÓLNEJ", tak jak pisałam wcześniej, wracam do starych nawyków, dziś było 5 min dłużej k,kręcenia hula - hop ;)
Patrze na swoje ramiona i jestem zdziwiona, jak sie zmieniają, pozytywnie chyba, po prostu widać kształt mięśni i nie mogę uwierzyć, ile ćwiczenia mogą pomóc - z ramionami zresztą było najtrudniej, dopiero po 3 miesiącach zaczęły nabierać odpowiedniego kształtu. MYślę że teraz zmiany przyspiesza karate, tam przecież duzo wymachów itp, poza tym robie mnóstwo pompek i to jest najlepsze ćwiczenie na ramiona, bo sprawdzone przeze mnie.
Dizś znowu karate, choc po wczorajszym aerobicu jestem nieco obolała, zwłaszcza w obrębie pleców, było dużo ćwiczeń właśnie na nie, tzw. stabilizacyjnych, są bardzo dobre, wzmacniaja, poprawiaja postawe itp.
Odezwe sie potem, pa.