Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21.01.2015


Imieniny męża, a on akurat musiał wyjechać. Dobrze, że w piątek wraca :)

śniadanie- sałatka- 2 jajka na twardo, pekinka cieniutko poszatkowana, 1/2 ogórka, trochę papryki konserwowej, dresing- sok z 1/3 cytryny, odrobina wody niegazowanej, łyżka oleju lnianego, 1/2 opakowania sosu sałatkowego ziołowo-koperkowego

obiad- gotowane udko, 2 łyżki buraczków konserwowych, 2 ogórki konserwowe, pekinka z ogórkiem skropiona sokiem z cytryny

kolacja0 1/2 woreczka brązowego ryży, 2 garści warzyw na patelnię smażonych na oleju (+papryczka chilli do tego i 2 łyżki kukurydzy)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.