Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
97 dzień - poniedziałek

ŚNIADANIE
- jogurt kremowy z orzechami i czekoladą 210 kcal

II ŚNIADANIE
- pełnoziarnista bułka z wędliną drobiową, pomidorem i ajvarem ok. 400 kcal

PRZEKĄSKA
- 30 g orzechów 200 kcal

OBIAD
- gołąbki z kaszą i pieczarkami ok. 300 kcal

KOLACJA
- jabłko 100 kcal
- 2 kanapki z zółtym serem 250 kcal
- parówka z szynki ok. 80 kcal

SUMA CAŁEGO DNIA:  1540 kcal