Witam w tem jakze paskudny deszczowy dzień...
No komarom to ten deszcz nie przeszkadza....stwierdzam to z ubolewaniem...
Czuję się fatalnie...w nocy spałam 1,5 godziny..teraz praca i nastrój mam jak wkur....szopen...Raz nie mogłam spac bo przestawiam sie po nocy, dwa że mysli mi sie tak tłukły, że nie byłam wstanie spokojnie zamknąc oczów i się odprężyc...
Ale co trzeba do przodu..no bo co..
Dietkowo w porządku, po krutce:owsianka, jogurt, zupa jarzynowa, sałatka + pałka z kurczaka, i może jakis jeden jogurt po basenie.
Wieczorem ide na basen...mam nadzieje że dam rade ..
pozdrawiam i całuje, życze w szystkim dietkowego dnia .
POWODZONKA!!!
kuska23
26 czerwca 2013, 20:59po takiej ilosci snu, praca i basen ... naprawdę podziwiam:-*
kuska23
26 czerwca 2013, 20:59po takiej ilosci snu, praca i basen ... naprawdę podziwiam:-*
grupciaa
26 czerwca 2013, 09:51pewnie że dasz rade a potem idź do sunny albo do Jagusi Zrób coś innego nie według schematu. ! zaskocz siebie Może zamiast basenu idź na jogę / piltes / na wyciszenie uspokojenie :) jak masz taką możliwość korzystaj W twoim przypadku kupiłabym pilates czy joge DVD sama bym próbowała się wyciszać bo potrzebujesz tego. jezli jesteś wściekła wylądowałabym te siłę i ta zła energie na cardio może być w domu. A jak skończysz zobacz co czujesz ? Czy jest to zmęczenie, czy mimo zmęczenia pojawił się uśmiech czy czułaś że tego ci brakowało konkretnego spocenia się ? Oczywiście po nie przespanej nocy będziesz dziś się dziennie czuła ale jeżeli masz problemy ze snem to może pij przed snem melisę kup coś na uspokojenie i na sen w aptece Stosuj to w tych gorszych dniach gdy masz kryzys sa np cukierki meliski Spróbuj zobacz Kup sobie coś co ci się spodoba potrzebujesz dobrej energii np. jesteś w lidlu / biedronce są kwiatki i jakiś bukiecik czy doniczka Ci się spodobają weż ze sobą pod pachę i do domu :) jeżeli coś innego ci się spodoba to weź ze sobą nie wiem jakiś bluzka czy gawroszka Kup na poprawę nastroju Czas odżyć małymi kroczkami do celu.