Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień Doberek


Witajcie!!!

No cóż i minie dopadł deszcz...obudziła mnie burza o 3 nad ranem...

Dziś wyjatkowo musiałam przyjechac do pracy na 6 tą...masakra...Wstałam o 4,30...do tej pory się budzę....

Humor nawet dopisuje...byle do wieczorka....

Koleżanka dalej ma muchy w nosie...jak można być takim ponurym...nie rozuniem...

Czy nie lepiej iść przez życie z uśmiechem na buzi...w tedy  nawet lepiej zwalczać niepowodzenia , które nas spotykają??

Jesteśmy we dwie i zamiast się razem trzymać to robi świństwa...

Wierzę w zasadę, że to co dajesz światu , wraca do Ciebie, więc raczej nie bedzie miała dobrze w życiu - obserwując jej poczynania.

A my co, suszymy ząbunie i dziemy przez zycie z radością

Właśnie obliczyłam że w tym miesiącu nie będę miałą wolnej niedzieli bo mam chrzciny , wesele, i integracja , i jedna pracująca...

Co do integracji..jest kilka opcji, jakiś peit bol (nie wiem jak się pisze) ścianka wspinaczkowa, strzelanie z łuku...i kolacja wieczorem...Mamy wybrać jedną opcję plus kolacja. I wiecie jak jest każda chce cos innego...Żeby tylko nie była jakaś klapa z ta integracja...Jak pomyslę że mam taka koleżankę na zmianie to taka integracja jest zbędna...No ale czekamy końca, co ma być będzie, mam wszystkie fochy koleżanek głębiko...Nie wiem chłopa im brakuje czy co

MENU NA DZIŚ 1200 CAL

SNIADANIE 2500 CAL - kawa z mlekiem, gracham,sałata,ser biały, pomidor,szczypior

ŚNIADANIE II 150 CAL jourcik i kiwi

OBIAD 350 CAL - omlet z  cukinią  i pomidorem

PODWIECZOREK 150 CAL jogurtz pomarańczem

KOLACJA 200 CAL gracham z białym serem i ogórkiem

 

Zobaczymy zco będzie dzis z orbitrekiem, czuję że będę padnieta wieczorem, a tu jeszcze wyprawkę muszę szykowac na jutro...Tak czy siak walczymy razem, pamiętajcie o mnie

 

RAPORT WOJENNY: ZGŁOSZENIA PRZYJMUJE DO ARMI :)

 

  • syszunia

    syszunia

    4 czerwca 2012, 14:39

    Szeregowy trzyma:)

  • grupciaa

    grupciaa

    4 czerwca 2012, 14:18

    boze ja tylko slysze ze gadacie o jedzeniu zaraz eksploduje za duzo zjadalam !! :/ Szeregowy trzymaj mnie !! :D

  • chrupkaaaa

    chrupkaaaa

    4 czerwca 2012, 14:13

    Ja?? Wieczna maruda :) Ty to jesteś babka pierwsza klasa!! Tyle obowiazkow a diete przykladowo trzymasz - podziwwwwww :D

  • zlosnica83

    zlosnica83

    4 czerwca 2012, 13:03

    Ta koleżanka pewnie nie jest dowartościowana - a, że Ty masz dużo energii i optymizmu, to jeszcze bardziej ją dołuje hihihi . Nie poddawaj się :) Pokaż jej na co Cię stać, niech się uczy od lepszych i mądrzejszych :)

  • nora21

    nora21

    4 czerwca 2012, 12:05

    a co do ciasteczka to ono wyjątkowo nie tuczy :) jako sportowiec motywuje do walki :)

  • nora21

    nora21

    4 czerwca 2012, 12:04

    moje śniadanie miało dużo kcal bo tam masełko było :) a dzisiaj odpada jeden posiłek bo o 17 z domu idę więc kolacji nie mam jak zjeść

  • agatep

    agatep

    4 czerwca 2012, 11:52

    moje niestety zasłaniają dzisiaj chmury

  • nora21

    nora21

    4 czerwca 2012, 11:43

    miłego dnia :)

  • Shibutek

    Shibutek

    4 czerwca 2012, 11:35

    Ooj może nauczę sję od ciebie troszkę optymizmu hehe :D Miłego dzionka :) A koleżanką się nie przejmuj :P

  • grupciaa

    grupciaa

    4 czerwca 2012, 10:41

    Szeregowy co wy dziś tacy uśmiechnięci nie ma co się uśmiechac trzeba zasuwać :P Milego dnia

  • agnieszka.1988

    agnieszka.1988

    4 czerwca 2012, 10:31

    Podziwiam optymizm :) Ja co prawda też jestem raczej pozytywnie nastawiona do życia ale czasem rozkłada mnie ono na łopatki, natłok codzienności mnie przytłacza :/ Ale na szczęście znalazłam ten portal i Was dziewczyny i to, że nie jestem sama dodaje mi otuchy :D

  • dam.rade.1958

    dam.rade.1958

    4 czerwca 2012, 10:20

    Tez nie rozumiem ponurakow, eliminuje ich ze swojego otoczenia :)) Usmiech to podstawa, a juz nie rozumie ludz ktorzy "maca" Takich to juz wogole nie uwazam Nie daj sie , buziaki :))

  • agatep

    agatep

    4 czerwca 2012, 10:00

    lubię tego z prawej, a ja sama nie wiem kim jestem:P a co do tych kolezanek-gdyby chociaz taka co z Toba na zmianie jest była normalna to integracja byłaby zbędna, a jak ona jest taka jaka jest to raczej integracja nic nie zdziała;/ czasem mam wrażenie, ze ludziom jest lepiej jak są złośliwi.może jest po prostu nieszczęśliwa i nakłada taką maskę małpy? kto wie...

  • BedzieLepiej

    BedzieLepiej

    4 czerwca 2012, 09:59

    Trzymaj trzymaj uśmiech, tak najlepiej. Koleżanką staraj się nie przejmować, to nic nie da. Miłego dnia życzę. I słoneczka (u nas nieśmiało się przez chmury przebija, oby mu się udało ;))

  • anna20061

    anna20061

    4 czerwca 2012, 09:51

    hm niestety tak to czasami bywa ze ktos taki musi byc.Ja jak pracowalam to tez mialam taka "Kolezanke" ni w piz...ni w oko..Zawsze jakas taka jakby niedopita hihi...Ja podzielam twoje zdanie lepiej sie usmiechac...ja tez to stosoje...Niezawsze sie udaje ale lepsze to niz muchy w nosie...Pozdrawiam i trzymam jak zawsze kciuki....

  • nataliaccc

    nataliaccc

    4 czerwca 2012, 09:46

    he tak jak mówisz facet się nie sprawdził im:-)

  • MartaFW

    MartaFW

    4 czerwca 2012, 09:40

    Super podejście jak na takie deszczowy dzień, u mnie też pada :( Powodzonka z gburowatą

  • agatam1978

    agatam1978

    4 czerwca 2012, 08:57

    Masz rację- uśmiech to podstawa, gębusia robi banana i zaraz całe ciało lepiej się czuje. Ale stwierdzam, że są na świecie wiecznie niezadowoleni z czegoś ludzie i tacy pretensjonalni niestety:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.