DIETA 1000 CAL ciąg dalszy:)
pięć posiłków śniadanie 250 cal (serek + kawka z mleczkiem)
II śniadanie 100 cal (jabłuszko)
obiadek 350 cal (zupka brokułowa, sosik z pieczarek + dwa kluski śląskie+ sałata lodowa z jajkiem i jogurtem naturalnym)
podwieczorek 100 cal (kiwi)
kolacyjka 200 cal ( biały serek +rzodkiewka+
szczypior+pomidory)
SPALONE CALORIE 1100 - tj 110 min na orbitreku :)
Oprócz tego min 2 l wody wypite :)
Zastanawiam się chciałabym jakoś urozmaicić ćwiczenia. Myślałam o bieganiu bądz jazda na rowerze. Z jednej strony mogłabym biegać z moim piechem na pewno dało by mi wiele radości, ale wiem będzie mi ciężko się unieść....Po za tym ludzie to zwariują jak mnie zobaczą...(mieszkam na wsi).. No a od rowera pupa mnie boli.... Liczę na wasze rady :))))))))))))))
syszunia
16 maja 2012, 20:08A ja tam uważam że nawet z dodatkowymi kg można świetnie wyglądać......widziałam raz na żywo anorektyczkę...byłam wszcząśmnięta ....
grupciaa
16 maja 2012, 09:51no też się zastanwiam czy się głodnym nie jest, fakt jedzie co 3h ma swój plus ;) Najważniejsze żebysmy chudły z głową, ps. szczerze ogladałam dziś jakieś foto lasek i szczerze ja uważacie a6w i te żebra faktycznie maja tak odstawac przeciez to nie estetycznie wyglada ;( fakt stsouje ćwiczenia z a6w ale jako dodtaek do innych obym nie wygladała tak ochydnie !!
grupciaa
16 maja 2012, 09:47WOW podziwiam, ze ludzie wytrzymują na tej diecie. !!!
nora21
14 maja 2012, 20:35rower polecam :) sama go nie mam a mam taką ochotę na nim pojeździć
syszunia
14 maja 2012, 20:31Cały sekret polega na tym że trzeba spożywać posiłki co 3 godzinki w tedy wszystko gra...jak przychodzi czas posiłku żołądek sam przypomina o sobie .. a po za tym można jeść wszystko....pochlebiasz mi BUZIAKI :***