14 stycznia
Witajcie dzisiaj dzień kolejny na plusie, oj jak dobrze. Jestem 5 dni bez aktywności i dziś spróbowałam coś zrobić. Jutro się okażę czy to był dobry pomysł jak nie zostają mi ćwiczenia na ręce z taśmami, handelkami. Nic straconego ale już nie mogę się doczekać powrotu do biegania.
| Dieta | Kroki | Trening |
| 2006 kcal | 6 090 | Bez tupania i obciążania kolan. Codziennie_fit
33min/230 kcal MEDYTACJA |
Zachęcam Was również do wyzwania SZCZOTKOWANIE na Instagramie (sylwia_z_io)
aska1277
16 stycznia 2022, 19:23Jestem z Ciebie dumna :)
SylwiaLapuszynska
18 stycznia 2022, 05:56Dziękuję ☺️
deszcz_slonce
14 stycznia 2022, 23:27A jesteś pewna że bieganie to dobry pomysł? Obciążenie stawów itd
SylwiaLapuszynska
14 stycznia 2022, 23:44U mnie bieganie wygląda tak że biegnę około 2km. Pierwsze 0.80 km biegnę po woli oczywiście po zniej przerwa i idę nie stoję w miejscu i tak do 2km z 2 czasem 3 przerwami.