Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Sylwia1508

Wyznaczyłam sobie 5 zasad których chciałabym sie trzymać:

1. Nie jeść po godzinie 18.00 

2. Nie jeść słodyczy 

3. Pić około 1,5 litra wody dziennie 

4. Nie pić żadnych słodkich napojów gazowanych , oraz zamienić pieczywo białe na ciemne 

5. ćwiczyć około 20 minut dziennie 

Jak na począek zaczęłam stosować pierwsze dwie zasady i trzecią stopniowo wdrażam. Tą moją dietę wprowadziłam tydzień temu jak narazie motywacja wysoka i co najważniejsze 1 kg mniej  !!!