Cześć kochani!
O 17 wróciłam pracy, posprzątałam mieszkanko, bo mój tydzień. W drodze powrotnej wleciałam na pocztę odebrać paczkę z olejem do włosów i wskoczyłam do apteki po krem do cery trądzikowej. Z trądzikiem jest u mnie już zdecydowanie lepiej. Myślę, że to sprawa pilnowania diety. No ale leki również zrobiły swoje 
. Jest okej!
Trening? Dałam sobie wycisk. Zrobiłam trening z Women's Health, a w sumie dwa treningi. Robiłam każde ćwiczenie po 3 serie po 10 powtórzeń. Niektóre ćwiczenia opuściłam, a niektóre lekko modyfikowałam, tak żeby dać radę wykonać. Trening z hantlami wykonany w całości. Czas przyzwyczajać ręce do ciężarów, sztanga w drodze!
Oto moje treningi:
Do tego kilka sekund w przerwie na rower, żeby sprawdzić na pulsometrze puls. Kilka ćwiczeń powtórzyłam więcej razy, kilka szczególnie z poziomu III z pilatesu ominęłam. Nie dałam rady, więc powtórzyłam coś z poziomu II. Do tego kilka swoich ćwiczeń z hantlami i w ten sposób wiem, że jutro rano nie wstanę, nie będę mogła kaszlnąć z bólu brzucha i nie podniosę książki z półki 
. No i jeszcze oczywiście kilka ćwiczeń z agrafką.
Zrobiłam dzisiaj wszystko co miałam w planach. Jestem z siebie dumna! Niestety weszło troszkę czekolady dzisiaj w pracy, mały tak bardzo częstował... "Ciocia, to dla Ciebie!" No i jak tu odmówić haha.Teraz siedzę z olejem Castor Oil na głowie, piszę, piję herbatkę, niedługo wskakuję pod prysznic, balsamuję się, nakładam krem na buźkę i odpalam film.
Myślę, że to będzie tyle z tego co chciałam wam przekazać. Pokażę wam jeszcze zdjęcie tego kremu do twarzy na noc do cery trądzikowej i Castor Oil do skóry głowy.
No to kochani, rozpisałam się dzisiaj 
. Życzę powodzenia, buziaki, trzymajcie się! 
Emotion96
26 stycznia 2016, 22:01Gratulacje ! :)
sylwek221992
26 stycznia 2016, 22:07dziękuję! :)
Waleczne.Serce
26 stycznia 2016, 21:13Dobrze, że dzień się udał :) A ten krem coś działa?
sylwek221992
26 stycznia 2016, 21:43Nie mam pojęcia, testuję :) poszłam do apteki z zamiarem kupna kremu Q-cera, stosowałam go w poleceniu pani dermatolog i faktycznie troszkę rozjaśniał blizny i jeśli się go stosowało cały czas to trochę mniej pojawiało się tego paskudztwa, ale stanęłam przy tym dziale i zaczęłam czytać i mnie ten krem zainteresował. Kupiłam, bo zawsze na noc kremuję czymś twarz, a jeśli jest to kosmetyk apteczny i ma pomóc to mu ufam i sprawdzam :) pewnie za jakiś czas napiszę co udało mu się zdziałać ;)
DecemberLady
26 stycznia 2016, 20:36Trening z nowego women's health? :)
sylwek221992
26 stycznia 2016, 20:55Nieee, chyba listopad lub październik z roku 2015 :)
sylwek221992
26 stycznia 2016, 20:56Po nowy muszę lecieć do sklepu :D bo dzisiaj zapomniałam spojrzeć ;)
DecemberLady
26 stycznia 2016, 21:40chyba akurat z tego co nie kupiłam.. z Magdaleną Różdżką na okładce? Chyba jeszcze nie ma przynajmniej wczoraj w empiku nie widziałam :)
sylwek221992
26 stycznia 2016, 21:55Reese Witherspoon lub Lauren Cohan :D w którymś z tych były treningi ;)
spelnioneMarzenie
26 stycznia 2016, 20:20niezly pan treningowy ;-)
sylwek221992
26 stycznia 2016, 20:27No dzisiaj zaszalałam, wczoraj zrobiłam tylko część pilatesu i to nie całą, a dzisiaj czułam, że mięśnie pracowały :P