Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Lazy day... :)

Później pogadałam trochę z siostrą przez Skypa, wzięłam się za trening, zrobiłam Shred i Mel B total workout. Poobijałam się znów trochę i zjadłam sobie 'kolację'. No i znów się obijam, ale chyba serio wezmę się za naukę bo ciężko to widzę :D 
A moje menu dziś było taki :
1.9.00 - bułka ciemna z ziarnami z cienką warstwą serka jakiegoś kanapkowego +1/2papryki i trochę sałatki ogórkowej ze słoika(jak na zdj, z obiadem)
2.11.30 -banan
3. 13.00 -Zdjęcie -> 1/2 piersi z kaczki, 2 jajka w formie jajecznico-omletu ((na patelni bez tłuszczu)coś mi nie wyszło) polane łyżką jog. naturalnego i ogóraski ze słoika trochę w zalewie chili trochę w zwykłej.
4. 18.00 jabłko, kiwi, mandarynka-->sałatka posypana ziarnami słonecznika (ok łyżki stołowej)
+ 2 kawy, herbata zielona i wooodaaaa
Mam nadzieję że trochę lepiej niż wczoraj :)