Wczoraj dałam sobie niezły wycisk:) Na siłowni spędziłam jakieś 2 godziny!
1) orbitrek-15 minut,rowerek 10 minut, wioślarz 10 minut, rowerek 10 minut bieżnia 20 minut
2) ćwiczenia na nogi,ręce,brzuch
3) 8 km szybkiego marszu
Do poniedziałku rozstanie z siłownią,ale postaram się w domu trochę poćwiczyć.Może wrócę do Chodakowskiej?
angelisia69
13 marca 2015, 16:54no niezle przyszalalas ;-) Skoro rozstanie z silownia to warto cos w domku cwiczyc
kasienka2015
13 marca 2015, 13:58Ale dajesz czadu :) Szalejesz na tej siłowni :) Super, tak trzymaj, a waga Ci to wynagrodzi:) A nie boli Cię kręgosłup po Chodakowskiej??? Bo mnie strasznie bolał odcinek lędźwiowy po ćwiczeniach z nią :/
summer_and_I
13 marca 2015, 14:28dzięki:) Kręgosłup mnie nie bolał, ale ćwiczenia z nią szybko mnie nudziły i strasznie denerwowało mnie jej gadanie, ale jak się wyłączy dźwięk i włączy jakąś fajną muzykę jest lepiej.
Lisaveta_
13 marca 2015, 12:32Też wczoraj byłam 2 godziny na siłowni, dziś kolejne na mnie czekają, pozdrawiam.