Cześć dziewczyny, nie wiem jak tam u was, ale u mnie zajekozackooo! mimo ze sie nie wazylam no czuję że waga mi spadła!
Śniadanie: (5:30)
białko waniliowe
2 śniadanie (9:00)
płatki owsiane na mleku 2% z cynamonem
1 wafel ryzowy z prazonym jablkiem bez cukru, posypany Amarantusem
Siłownia (dzisiaj mało zrobilam bo to odpoczynek dla mięśni był, a tak naprawdę obtarłam pięty w Vansach -.- )
15min bierzni
cwiczenia więcej serii niż zawsze
Obiad (15:00)
surówka z selera z rodzynkami z j.naturalnym
rozyczka jedna kalafiora
2 lyzki marchewki gotowanej
kawalek mieska wolowego gotowanego
Kolacja (18:10)
białko waniliowe
Orbitrekowka
6 sierpnia 2012, 19:28Aco to jest to białko waniliowe? I gdzie można to kupic? Jak to smakuje? Piękne jedzonko :), mało ale zdrowo :).
piska129
6 sierpnia 2012, 19:26Pewnie to zasługa tego białka które spożywasz :):) Ale i ciężkiej pracy, ćwiczeń i wyrzeczeń :)