Wstałam o godzinie 5:30 , byłam na siebie strasznie zła, bo wstałam za wcześniej i nie jadłam dobrze ;/ było fatalnie ... Oceńcie sami/e?!
ocet jabłkowy (łyżeczka) na szklankę wody
Śniadanie (5:30)
jajecznica z 2 jajek z natką pietruszki, wołowym mięskiem i szzczypiorkiem
+ biała kajzerka (nad tym najbardziej ubolewam!!!!!!!!)
-a potem nie wiem czemu ale dojadłam płatkami kukurydzianymi z mlekiem 1,5% :/
2 śniadanie (8:40)
serek wiejski Piątnica
Nad tą kajzerką śniadaniową i przejedzeniem się ubolewałam strasznie, ale zasnęłam jak się położyłam po śniadaniu, po czy pozniej ubrałam się i poszłam na siłownie, gdzie zaliczyłam
-15min orbitreka
- fitness pure pump (ćwiczenia ze sztangą)
-TBC
-20min bieżni
Obiad (15:30)
sałatka śródziemnomorska (ser feta, ogórek zielony, pomidor, papryka czerwona, sałata lodowa, oliwki zielone i oczywiście bez sosu!)
+ kubek 250ml zupy krem z brokułów ale bez śmietany!!
kolacja(18:30)
kilka truskawek (5-6szt)
kubek 250ml zupy krem brokułowej jak zawsze bez śmietany, same zmiksowane warzywka!
W ciągu dnia wypiłam:
-pepsi light 0,5l
-woda nie gazowana 1,5l
-1 herbatę zieloną
-3 herbaty LaKarnityna na spalanie tłuszczu
-1 zioła mnicha na odchudzanie
-power ride zero
Generalnie nie podoba mi się dzisiejszy mój dzien, bo rano nie wyczułam że jestem najedzona a naprawdę przesadziłam:/. jest godzina pierwsza i wróciłam z pracy, a więc idę spać bo jestem zmęczona!
POST DODAŁ SIĘ DZISIAJ BO INTERNET NIE ŁĄCZYŁ :/
areyouserious
25 czerwca 2012, 22:28nie było tak tragicznie, na śniadanie możesz zjeść więcej, bo i tak spalisz, a musisz mieć dużo energii :) nie przejmuj się :)
strzelba
25 czerwca 2012, 14:57nie przejmuję, walczę!!!!!!
88sweet88
24 czerwca 2012, 21:32bo moze dlatego ze jesz troche za malo wieczorem i idziesz spac troche glodna? ale nie przejmuj sie:))
strzelba
24 czerwca 2012, 11:32dziękuję, tracę wiarę :( a tak dobrze szło ;( czemu nie moge wygrać z kompulsywnym obkjadaniem się rano?
AnetaSkarpeta
24 czerwca 2012, 11:27każdemu zdarzają się gorsze dni, głowa do góry ;-)
lycana
24 czerwca 2012, 10:12zdarzają się każdemu wpadki ale nie ma co stac w miejscu tylko trzeba walczyć i tego zycze 3maj sie kochana!:)