... moje paskudy już mnie nie dopuściły do laptopa, a na tablecie pisanie mi nie idzie.
Cała noc padał deszcz 
... podniosłam oczy o 6.30 i stwierdziłam, że dzisiaj jazda rowerem odpada.
Śniadanie: nie myślcie, że to wszystko moje... moja jest tylko ta kromka chleba z twarogiem i pomidorkiem, chlebek z wędlinką był mojej połóweczki 
No a chlebek muszę się pochwalić był mojej roboty , bez grama mąki, tylko na otrębach. Baaardzo sycący 
Po śniadanku mimo przybycia @ poszłam na Fita, od razu energii mi przybyło, co było zapowiedzią dobrze spędzonego dnia.
II śniadanie: koktajl z avocado, malin, brzoskwini, mleka 0,5% i siemienia lnianego.
Obiad: fasolka szparagowa z cebulką i do tego (zamarynowana wcześniej w sosie sojowym, occie balsamicznym i ulubionych przyprawach) duszona pierś z kurczaka... PYCHOTKA 
Popołudniu wyciągnęłam moją połóweczkę na rower, gdzie trochę kalorii spaliliśmy...
Po powrocie wypiłam sok pomidorowy, do którego dodałam chili i tabasco... lubię sobie nieraz trochę "doprawić"
Na kolacyjkę przygotowałam oto taką piękną sałatkę:
Po całym dniu stwierdziłam, że podczas okresu dobrze mi robi wysiłek fizyczny... nie mam czasu o nim myśleć i podbrzusze mnie nie boli. Także same plusy z aktywności
efektywny
3 sierpnia 2016, 23:29Fajne kulinaria :) Pozdrawiam :)
strzalka7777
4 sierpnia 2016, 07:11dzięki :) pozdrawiam :)
tibitha
3 sierpnia 2016, 09:11Też nie lubię, gdy pogoda psuje moje plany. Mżawkę można jeszcze znieść, ale w ulewnym deszczu niezbyt dobrze się jeździ. Ostatnio jak nie robię przynajmniej 20 km dziennie to mi zaczyna czegoś brakować i energia w ciągu dnia jakaś mniejsza. Ja przeglądam vitalię na telefonie, a czasem zdarza mi się nawet robić wpisy i wstawiać komentarze. Pozdrawiam :)
strzalka7777
3 sierpnia 2016, 09:25mam chyba pecha, bo dzisiaj znowu pada :(
Elamela.gd
3 sierpnia 2016, 08:16dzięki za dobre słowo !!!! Pięknie u Ciebie i smakowicie :)))
strzalka7777
3 sierpnia 2016, 09:13dzięki :)
katdab
2 sierpnia 2016, 21:20Ale dobre mniam :P. Podasz mi przepis na chlebek ;)
strzalka7777
3 sierpnia 2016, 06:39A dobre, dobre :D przepis wysłałam Ci na skrzynkę :)
silvaanestii
2 sierpnia 2016, 11:43Mniam tyle dobrego jedzenia :D To ja specjalnie nigdy nie dodaję zdjęć posiłków by innym nie robić smaka a tutaj prosze :( nie no żartuję fajnie skomponowane posiłki :) Pozdrawiam!
strzalka7777
2 sierpnia 2016, 11:57Jak podałabym sam opis co jadłam, to nie wyglądałoby to tak apetycznie jak w rzeczywistości wygląda :)
silvaanestii
2 sierpnia 2016, 11:58Oczywiście, a komentarz był raczej żartobliwy ;)