75 przysiadów i niestety więcej nic, od poniedziałku biorę się za trenowanie, bo jak z jedzeniem jest ok to zaś się ćwiczyć nie chce haha :D i niestety efekty są takie, że waga ani drgnie :D
1 posiłek: jabłko
2 posiłek: salatka (kurczak, sałata, papryka, pomidor, oliwki, jogurt, przyprawy)
3 posiłek: jogurt z musli i miodem
4 posiłek: 100g wędliny z indyka
5 posiłek: miseczka popcornu (taak wiem, pięknie :D)
