Mimo wczorajszego popcornu i wczorajszych placków, waga i tak dziś poleciała w dół, tak więc - żadnego rygoru, umiar i rozsądek kluczem do sukcesu haha :D
Dziś 60 przysiadów, Mel B cardio - boże kochany ale mnie wymęczyła ;D chciałabym robić coś więcej na brzuch ponieważ nie widzę żadnych efektów moich ćwiczeń, dalej jest wielki i tłusty...brzuszki odpadają, ponieważ źle robią na kręgosłup a ja mam z moim ogromne problemy, o A6W słyszałam tyle samo dobrego co złego i sama nie wiem...
1 posiłek: pół kefiru, jajecznica z dwóch jajek z szynką z indyka
2 posilek: bułka grahamka
3 posiłek: dwie kolby kukurydzy bez soli i masła, 70g wędzonej makreli, 2 szklanki soku pomidorowego
4 posiłek: sałatka na szybko (trochę sałaty, papryki, oliwa i przyprawy)
