| Poniedziałek | płatki owsiane, jęczmienne, suszona żurawina, 250ml mleka | sałatka: kapusta pekińska, pomidor, ogórek, papryka, jogurt+majonez 1:1, wędlina drobiowa | omlet z 3jaj, na słodko z serkiem Tutti 0% owoce leśne |
| Wtorek | płatki owsiane, żytnie, suszona śliwka, 250ml mleka | sałatka: 1/2 brokuła,pierś z kurczaka gotowana na parze, zioła prowans., jogurt grecki | 80g makaronu p/z, sos pieczarkowy na jogurcie greckim |
| Środa | płatki z mlekiem | sałatka: 80g kaszy bulgur (suchej), 5 podsmażonych pieczarek na cebuli, 2 jajka na twardo, szczypiorek, oliwa | serek wiejski light, rzodkiewki |
| Czwartek | jajecznica z wędliną | sałatka: 1/2 brokuła, makaron p/z, pomidor, jogurt naturalny | ciecierzyca w pomidorach z puszki |
| Piątek | płatki z mlekiem | sałata masłowa(cała), 1papryka, puszka czerwonej fasoli, sos(oliwa+ sok z cytryny) | 2 filety morszczuka, sos pomidorowy z czwartku |
| Sobota | makaron p/z, mleko | szynka pieczona w piekarniku, 50g ciecierzycy posypanej przyprawami, surówka z czerwonej kapusty | gyros |
| Niedziela | jogurt grecki 0% owocowy, otręby owsiane | schab ze śliwką z piekarnika, 50g kaszy pęczak, surówka z czerwonej kapusty | gyros |
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
