No i się wczoraj zważyłam - zobaczyłam okrągłe 80 kilosów. Założyłam sobie że za kilka miesięcy zobaczę swoje wymarzone 65 kg.......może zdążę do najbliższych wakacji?....to do dzieła !!!
Moje 5 przykazań:
1. Nie będę jeść słodyczy
2. Ostatni posiłek zjem do 19:30
3. Zapomnę o przekąskach między posiłkami
4. Będę jeść regularnie, o tych samych porach: 8:00, 11:00, 14:00, 17:00, 19:00
5. Będę pić 2 litry wody niegazowanej
Dzisiaj na szczęście nie zjadłam nic słodkiego:-)
Ostatnio koleżanka poleciła mi picie przed posiłkami łyżeczkę octu jabłkowego na szkalnkę letniej/ciepłej wody i wczoraj się skusiłam...obrzydlistwo! Nigdy więcej!
Moja aktywność: ZUMBA (w każdy poniedziałek), STEP (w środy - od czasu do czasu - wczoraj byłam i pot lał się strumieniami), BASEN (czasami 1 a czasami 2 x w tygodniu), inny rodzaj fitnessu - BPU, TBC i takie tam (sporadycznie).
MademoiselleCatherina
20 grudnia 2012, 23:38A może chcesz dołączyć do naszej aktywnej grupy? Każda z nas zadaje kolejnym zadania, którymi są ćwiczenia do wykonania danego dnia. Im nas więcej tym więcej ćwiczeń a i motywacja jest całkiem spora w grupie :) Także codziennie wspólnie ćwiczymy i dzięki temu póki co trzymamy się regularnej codziennej aktywności :) Pozdrawiam i powodzenia