1 ś - tymbark warzywny 500 ml
2 ś -kawa z mlekiem, 3 deseczki z wedliną i kubeczek serka wiejskiego z zott
obiad - duży kefir i 2 ciastka owsiane swojej roboty
małe coś - nie było
chyba kolacja (do 19.00) - nie było tylko niestety sie skusiłam na imprezie z sasiadami na 3 drinki z wódki z sokiem bananowym i ok 23.00 wypiłam mój grzybek jogurtowy
p.s. powstrzymałam sie od czipsów z moim ulubionym dipem meksykańskim
1. środa popielcowa - woda, w ostateczności kefir i jogurt naturalny - wykonane
2. brzuszki i hulak od jutra - @..jeszcze poczekam
3. od czwartku wrócić do 5 posiłków i nie jeść po 19.00 - wykonane
4. przez cały post - zero słodyczy, zero alkoholu i pieczywa w każdej postaci oprócz otrębów - wykonane prawie oprócz alkoholu :(
5. myśleć pozytywnie, wziąść sprawy w swoje ręce, pchać je do przodu i musi być dobrze !!!! - :(
życzę wam wytrwałości i wszytkiego dobrego :)
