waga 83 ,0 w dół mało ale zawsze
rano kawka z mlekiem
10.00 duzo wody , tabletka z kapusty
12.30 slim fast
13.30 herbatka slim
14.30 jogurt pitny bakoma
16.00 mała kawa , 3 wasa z serem z pieprzem
17.00 herbatka slim
19.00 2 jogurty fantasja bez dodatków
19.30 3 sucharki
21.30 tak mnie kociło jedzenie ze ciagle chodziłam do lodówki, słodkie mi mowiło zjedz zdjedz mnie....ale wytrzymałam i zjadłam chyba z 6 szt małych marwitek-marchewek z marwit (od tych soków)
hura 3:1 dla mnie
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
mmMalgorzatka
26 listopada 2007, 08:49a w zasadzie to nie jesz, tylko pijesz.... pozdrawiam
naraaa
25 listopada 2007, 22:39witam :), jak na moje wyliczenia coś za mało jesz... mój mąż się śmieje, że co to za dieta (bo też się odchudzam) kiedy mu mówię: idę coś zjeść bo nie schudnę :). Za mało jesz w ciągu dnia, co skutkuje napadami wieczornymi, ach... kto ich nie zna... im mniej jesz, tym bardziej spada przemiana materii. Patrząc na ilość kalorii, które zjadasz powinnas chudnąć ok 2 kg tyg, ale tak się nie da. Przy Twojej wadze, aby chudnąć ok. 0,8 kg/tydz. powinnaś zjeść 1500 - 1550 kalorii.pozdr Aga
bezkonserwantow
25 listopada 2007, 17:11a nie przesadzasz z tymi slimami i tabletkami oraz herbatkami? co będzie, jak zaczniesz jeść normalnie?
Weroni1985
25 listopada 2007, 13:33Kobieto Ty pijesz 3 kawy dziennie???? Nabawisz się wrzodów i zniszczysz serce przy okzaji. Staraj się ograniczyć bo to ni jest nic zdrowego....