Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobrze mi! :)

Cześć wszystkim:)

Muszę napisaćo zmianach:

1. Od miesiąca ćwiczę, około 5 razy w tygodniu (siłownia) po 2h

2. Miałam probelem z regularnymi posiłkami i rzeczywistym wyliczaniem kalorii (miało byc 1500 a nie wiem ile dokładnie było :) I waga STAŁA W MIEJSCU.

Co zmienilam:

1. dalej ćwiczę i sprawia mi to przyjemność:)

2. wprowadziłam 5 regularnie jedzonych i racjonalnie skomponowaych posiłków

3. piję wodę (jak na razie więcej jak 4 - 5 szklanek nie wcisnę w siebie, ale pracuję nad tym :)

4. Rzuciałam palenie 4 dzień dopiero ;)

5. Rzuciłam słodycze (3 dzeń, ale jakoś idzie :)

I JUŻ CZUJĘ ŻE JEST MI LEPIEJ :)

1 października mam 30 urodziny. Mam taki mały deadline dla siebie :)

TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI, ŻEBY SIE NIE SKOŃCZYŁO NA TYGODNIU :))