Witam was , ost 4 dni byly koszmarem. Zero ćwiczeń, tona jedzenia . 

30.03.2015 START 
Jutro zaczynam mój plan na wielki zapieprz.Basen,fitness,bieżnia +siłówki.
Do 1 maja chce zrzucić do 50kg. Czyli obecnie jakieś 6,5 kg-tak cofam się niestety przez moje obżarstwo.

Ale mówię DOŚĆ. Nie chcę płakać,że wyglądam jak świnia a zaraz potem iść po batona .Koniec tego.

Mam nadzieję,że mi pomożecie i na bieżąco będę opisywać co się działo.
Co  tydzien pomiar wagi i wymiarów. Muszę gubić około 1,3 kg na tydzień i zrobie to dam radę .Tym razem się nie poddam po 2 tygodniach. 

Plan obejmuję ogólnie 

-basen,fitness,bieżnia,hantle,ćwiczenia na dupe/uda + Mel B na brzuch

-ścisła dieta: zero słodyczy,zero smażonego,zero syfu

Chcę i BĘDĘ zajebista duperą na wakacje . Nikt za mnie tego nie zrobi i nikt mi tego nie odbierze jak to osiągnę.

PIOSENKA NA DZIŚ:

Hollywood Undead - War Child