4 miesiąc za mną😉 ale ten czas leci.
Na wadze 108,5 kg. Przez te 4 miesiące to już 28,8 kg, można powiedzieć że 29 kg. A nawet, że prawie 30 kg (lepiej brzmi z punktu widzenia psychologicznego/motywacyjnego)
Ale najlepsze to uczucie jak czlowiek słyszy... "wow ale sie zmieniłeś/ dobrze wyglądasz"/ "wciągnęło chłopa, to Ty?"
Malgosiat
10 czerwca 2020, 17:52świetnie gratulacje :) tak super brzmi te 30 kg :) ja mam taki cel 30 kg, 7 kg za mną :)
stasekzmarusyny
10 czerwca 2020, 23:397 kg za Tobą. Super sprawa. Moze podejdź do tego tak - nie 30 kg, a 23 kg Ci zostało to celu. Coraz blizej niz dalej😉 glówny cel podziel na etapy, a zobaczysz, ze cel coraz blizej👉👉👈👈
Malgosiat
11 czerwca 2020, 09:46Tak masz racje, dziękuję za rady bo rzeczywiście 30 kg brzmi jak odległy cel a 7 kg już nie :)
lajtme
10 czerwca 2020, 07:06Piękny wynik, nie poddawaj się .. pozdrwiam!
YouWantYouCan
9 czerwca 2020, 23:54Z takim podejściem zmieniaj branżę na HR tam musisz motywację 24h bo jesteś zawalony robota na cacy ;) a ma powazmie to gratulacje ;) chcialabym powtórzyć Twój wynik ale 4 m-ce- 30 kilo...To Matrix ;)
stasekzmarusyny
10 czerwca 2020, 23:26hmn... branża HR - musze rozważyć😉 A te 30 kg w 4 miesiące - nie planowałem tego. Samo tak wyszło. Chciałem po prostu coś zmienić w swoim życiu. Takze nie zakladaj jakiś konkretnych terminów. To nie wyscig. Małymi kroczkami do celu! Dasz rade! Damy rade💪💪💪
new_balance
9 czerwca 2020, 22:05wow :) wielkie gratulacje! Super wynik :)
adador77
9 czerwca 2020, 19:17To juz imponujacy wynik:)
YouWantYouCan
9 czerwca 2020, 23:57I kto to mówi ;) podczytałam pamiętnik ...spojrzałam na pasek i jedno co powiem to WOW !!!
adador77
10 czerwca 2020, 00:04Ile jeszcze przede mna.... to scina mnie z nog. Zadne wow dorowadzic sie do takiego stanu, ale to moje bardzo subiektywne odczucie:)
YouWantYouCan
11 czerwca 2020, 01:30Pomysl ile już dokonalas ... Że nie jesteś już tłustym spaslakiem tylko kobieta przy kości A to inna gramatura " przestępstwa " hihi
adador77
11 czerwca 2020, 01:57Nie ma to jak zgrabne oszukiwanie siebie:) dalej kregiel jestem:)
Fiorlaka
9 czerwca 2020, 16:28Gratulacje!
syrenkowa
9 czerwca 2020, 15:50Piękny wynik!
KlasycznaKropka
9 czerwca 2020, 14:11Gratulacje!
Janzja
9 czerwca 2020, 11:33Fajnie, fajnie :). Ps. u mnie Fanta stoi dwa miesiące :).
stasekzmarusyny
9 czerwca 2020, 12:38o coli to już zapomniałem, że czeka na mnie🤣 Pewnie za jakiś czas przypomne sobie o niej
Użytkownik4069352
9 czerwca 2020, 11:22cze tylko ciekawe ile spalasz jak i ile pod względem kalorycznośći wszamasz i czy jest to taak ciezko jak sam sobie narzuciłem powodzenia tomek ps aktywnych tu i teraz i to facetów to jest tu teraz paru wśród morza bab -powodzenia tomek
stasekzmarusyny
9 czerwca 2020, 12:27Bilans kaloryczny to podstawa. Sprawdzam na sobie to wiem, ze działa. Przy tym co sobie założyłem to z samym tylko trzymaniem deficytu bez ruchu w miesiąc schudne do 5 kg na spokojnie. A jak dokładam ruch, w moim przypadku jazda na rowerze w plenerze (to spalam na jednym treningu 1200-1300 kcal- wszystko mierzone z pulsometrem). A jeśli wydluże trase i zależy od terenu to czasem nawet ponad 2000 kcal. Wcale nie mówie, ze jest latwo. Staram sie dostosować do zmian, ktore wprowadziłem w życiu.
wisienka_
9 czerwca 2020, 09:12Super! Gratuluje i życzę dalszych sukcesów 🙂 -30kg piękny wynik!
stasekzmarusyny
9 czerwca 2020, 12:55Dzięki😉 gdyby tak waga zeszła w okolice 90 kg to będzie super
DulceDita
9 czerwca 2020, 09:09Świetny rezultat! Gratulację, oby tak dalej, na pewno te kg widać, ze spadły :)
stasekzmarusyny
9 czerwca 2020, 12:54Dzięki 😉 nie moge sie teraz poddać. Nie po takim czasie/ nie potym jakie rezulaty mam
DulceDita
9 czerwca 2020, 12:59No jasne! Ja trzymam mocno kciuki, ale wierzę, że się uda. Pokazałeś siłę charakteru, bo taka metamorfoza to kawał porządnej roboty, także teraz kontynuować, a na pewno będzie jeszcze lepiej! Pozdrawiam