Wpis pamiętnika odchudzania stanpis1: ćWICZENIA Są NIEZBęDNE

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ćWICZENIA Są NIEZBęDNE

24 maja 2008

To nieprawda, że nie ćwiczę. Po prostu zapominam wypisywać to w pamiętniku. Zakładam pół godzinki minimum ruchu : teraz ujarzmiłam steper , daję rady pół godzinki, twister, spacery są dłuższe niż pół godzinki, kręcenie biodrami albo chodzenie w miejscu , chodzenie po schodach, skakanka czy zwykłe rozciaganie się , tańczenie i wygłupy z dziećmi, a nawet ruszanie biodrami przy gotowaniu obiadu. Rok temu porzuciłam kilkugodzinne siedzenie w fotelu i tego się trzymam.
Nie zawracam sobie głowy liczeniem kalorii, deficytów itp. To wszystko ma się toczyć naturalnie. To ma być stała zmiana stylu życia na zdrowy.

Dodaj komentarz

cassidy
25 maja 2008, 12:14

Też zmieniłam styl życia, ale podjadam paluszki do komputera...;p
Basia8212
25 maja 2008, 10:29

pozdrowionka<img src="http://pu.i.wp.pl/?k=MzIzMzYxNTUsNDMyNTk2&f=sonne.gif"/>Miłej niedzielki!
niunia32
24 maja 2008, 22:24

ciesze sie ze na paseczku juz ładnie 68 sie pojawiło :) podoba mi się Twój stosunek do odchudzania i dbania o siebie :) :* właśnie dzięki Tobie sobie uświadomiłam, że te problemy ze wstawaniem mogą być przez pogodę, oby się jak najszybciej poprawiła
jeana66
24 maja 2008, 20:50

Widać, że ta twoja zmiana stylu życia skutkuje prawdziwymi osiągnięciami. Wiesz, że byłaś jedną z moich pierwszych inspiracji i motywacji na Vitalii? Nawet to kiedyś napisałam :) Buziaki :)
Michalinkaa
24 maja 2008, 20:37

wowwwwwwww 20 kg? też bym tak chciała.życze dalej samozaparcia i silnej woli:)
izunia2007
24 maja 2008, 16:33

O!Widze ze na paseczku z powrotem 68.To dobrze.Znow idziemy leb w leb :)
abiks
24 maja 2008, 13:22

Tk ja widzę , faktycznie maóo się ruszam .....a nie tylko siedziec z pupą .. a href="http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=d3fda306034bc7a1" target="_blank"><img src="http://images28.fotosik.pl/143/d3fda306034bc7a1.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/> Naprawdę jesteś ambitna .....miego dnia zyczę krystyna
elissabet
24 maja 2008, 13:09

mnie tez wiecej ruchu by sie przydalo chyba,podziwiam cie
mel1980
24 maja 2008, 12:34

O proszę jakie zdrowe podejście:)! Też bym tak chciała!!! Tylko tak mi ciężko się zebrać... Miłego dnia!!! <img src="http://img360.imageshack.us/img360/1710/haveawonderfuldayza3.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/><img src="http://img360.imageshack.us/img360/1710/haveawonderfuldayza3.c84fc69e11.jpg" border="0">
agapa776
24 maja 2008, 12:24

Jestem pełana podziwu dla Ciebie>takie osoby jak ty pokazują,że jednak można schudnąć.Ile czasu Ci to zajęło i co było najtrudniejsze dla Ciebie.Ja dopiero niedawno zaczęłam i strasznie się boję,że nie wytrawam.Pozdrawiam papapapa
marlak
24 maja 2008, 12:20

I wg mnie o to chodzi... o myślenie, żeby się ruszać... Jestem pełna podziwu... Pozdrawiam serdecznie :)
joanna1996
24 maja 2008, 11:15

Myślę, że tylko takie "naturalne" odchudzanie jest skuteczne.Diety cud nie istnieją -każda z nas jest inna i trzeba znaleźć swój sposób na zdrowy styl życia i odżywiania.Gratuluję roczku-ciesz sie tym co osiągnęłaś, bo to jest niesamowity sukces i wielka sprawa!Pozdrawiam!
marylka1727
24 maja 2008, 11:11

znalazłam na Twojej stronce wiele przydatnych rad mam pytanko co to jest a6w jestem tu nowa zresztą już zauważyłaś a co do steperka sprzęt nie jest astronomiczny cenowo napisz mi warto na początek chociaż w niego zainwestować ?gratuluję efektów bardzo motywujące