CZYLI 71KG !!!! (więc to był chwilowy wzrost ).
DIETKA JAK WCZORAJ.
ĆWICZENIA:
- skakanka 300 przeskoków
- A6W 3x10
WNIOSKI:
Mam zakwasy w łydkach po wczorajszym skakaniu , a nie chcę rozbudowywać sobie nóg. Zatem skakanka będzie na poziomie 300-500 przeskoków dziennie, a ja mogę ćwiczyć wszelkie ćwiczenia na podłodze.
DIETKA JAK WCZORAJ.
ĆWICZENIA:
- skakanka 300 przeskoków
- A6W 3x10
WNIOSKI:
Mam zakwasy w łydkach po wczorajszym skakaniu , a nie chcę rozbudowywać sobie nóg. Zatem skakanka będzie na poziomie 300-500 przeskoków dziennie, a ja mogę ćwiczyć wszelkie ćwiczenia na podłodze.
alicjamt
31 grudnia 2007, 14:14<img src='http://img264.imageshack.us/img264/6289/newyeargraphics16gvyk5.gif' border='0'/>
mmMalgorzatka
31 grudnia 2007, 09:57<img src="http://img122.imageshack.us/img122/2928/sylwester23eq7.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/> ZDRÓWKA <img src="http://img98.imageshack.us/img98/9921/sylwester34ss0.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/> ZDRÓWKA <img src="http://img122.imageshack.us/img122/681/sylwester45js6.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/> Wszystkiego Naj....:))))) Spełnienia marzeń, zgubienia kilogramów... i oby przyszły rok był lepszy od obecnego:))) Zdrówka, radosci i dużo miłości!!!!!
Hejho
31 grudnia 2007, 01:32najwspanialszego,samych radosnych i pogodnych dni w Nowym 2008 Roku!
izunia2007
31 grudnia 2007, 01:26<img src="http://img340.imageshack.us/img340/8887/newyear026ee7.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
abiozi
31 grudnia 2007, 00:24i pozdrawiam Cię z całego serca - Ania
olix07
30 grudnia 2007, 21:12dzięki za komentarz widzę że mam do czynienia z samymi silnymi kobietkami i muszę wyrzucić swojego lenia - ale to mnie właśnie mam nadzieje ostro zmotywuje.Tak więc od 2 ostro walczę.Pozdrawiam.
izunia2007
30 grudnia 2007, 13:09Widze ze znowu zaczelas A6W? Powodzenia!
Ramazotka
30 grudnia 2007, 10:12Twoją niezłomność czuć na odległość!Pozdrawiam,i zyczę wielu sukcesów!:)
nowycel
30 grudnia 2007, 01:40dziekuje za mile slowa otuchy;))mam nadzieje,ze mi sie uda osiagnac moj cel;))hmm...ja tez musze sie przekonac do jakichkolwiek cwiczen w domu...mialas swietne efekty A6W!roznia na zdjeciach jest oszalamiajaca! pozdrawiam
KOPIKO
29 grudnia 2007, 23:33chyba wyciągnę moją skakankę i dołączę do Ciebie....a może przerzucę tonę szpargałów i znajdę w piwnicy hula-hop....byłoby dobre na talię:)) Tylko jak miałabym przeliczyć kręcenie na kilometry do równika :))))
alam
29 grudnia 2007, 23:33Podczas świąt chudłam, a teraz waga rośnie! Ale mam nadzieję, że chwilowo. Tak naprawdę, to do normalnego jedzenia wrócę dopiero po Nowym Roku! Pozdrawiam!
ewaneczka
29 grudnia 2007, 23:23Dużo spokoju i radości w Nowym Roku Ci życze. Trzymaj się i oby do celu :) Pozdrawiam
niunia32
29 grudnia 2007, 22:35to tylko pozazdroscic ze Waga w normie :) super!!! Fajerwerki, śnieg, muzyka, już szampana każdy łyka, stary rok się w Nowy zmienia, przeto szczęścia śle życzenia.
ada1965
29 grudnia 2007, 21:53tylko ja nie bardzo mogę ją wprowadzić u siebie bo mieszkam na 2piętrze - chyba bym sąsiadom sufit zarwała:)))pozdrawiam
Jakob
29 grudnia 2007, 19:14Dzkiekuje za zyczenia i gratuluje utrzymania wagi :)
Hejho
29 grudnia 2007, 17:22ćwiczonka...powodzenia.