https://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach
Wiem, że A6W było nudne i dawało wycisk, ale był to mój stały program ćwiczeń. Żałuję, że to już koniec ...
EFEKTY SĄ : ponad 10cm mniej w talii, 4cm w biodrach, 3cm w obwodzie uda...
fakt będę ćwiczyć rano pół godziny, ale muszę skompletować ćwiczenia -teraz to już nie tylko na brzuch, uda , pośladki, ale coś na całe ciało. Póki co mam Tamilee na brzuch ... potem się zobaczy.
Oto EFEKTY A6W:
![]()
EFEKTY SĄ : ponad 10cm mniej w talii, 4cm w biodrach, 3cm w obwodzie uda...
fakt będę ćwiczyć rano pół godziny, ale muszę skompletować ćwiczenia -teraz to już nie tylko na brzuch, uda , pośladki, ale coś na całe ciało. Póki co mam Tamilee na brzuch ... potem się zobaczy.
Oto EFEKTY A6W:
ccaroline
12 stycznia 2009, 11:27Hej gratuluję spadku wagi :) Chcę zacząć ćwiczyć A6W nie wiem jak się za to zabrać ile mam robić powtórzeń na początek. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Powodzenia
Ramazotka
21 sierpnia 2007, 22:54fajnie że te fotki wkleiłaś,ja widzę efekty ,a cm same mówią za siebie podziwiam ze idziesz równo w tym treningu -ja się poddałam po ponad tyg,coś sobie nawyręzyłam w plecach i juz mi sie potem nie chciało Bravo!!!! Pozdrawiam!
abiozi
21 sierpnia 2007, 20:05A to mnie skusiłaś tymi ćwiczeniami a szczególnie zdjęciami. Pozdrawiam i dziękuje za miłe słowa - Abi
Morela8
21 sierpnia 2007, 10:09powaznie jest taki EFEKT z tym brzuchem ?
ako5
20 sierpnia 2007, 12:26W takim razie , ja zrobie jeszcze jedno podejscie do a6w. Życze Ci dalszych sukcesów. Pozdrawiam Ala
kwiatuszek170466
20 sierpnia 2007, 10:39Gratuluję wytrwania w ćwiczeniach.Miłego dnia!!
eseczka24
20 sierpnia 2007, 10:18gratuluje .... ja dziś zaczynam a6w :) wrzuć fotki ale prosze spore po 42 dniu a6w !! proszę GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :)
Grubasek2007
20 sierpnia 2007, 09:59<img src="https://vitalia.pl/images/stories/Buzia/016.gif"> Pozdrawiam i Gratuluję!!!
abiozi
20 sierpnia 2007, 01:26i trzymać za Ciebie kciuki!
CapriSec
20 sierpnia 2007, 01:20Respekt. Gratuluję przetrwania ! Pozdrawiam
ernia
20 sierpnia 2007, 01:01dojscia do konca a6w :) mnie raz tez sie udalo i tak mnei wciagnely te cwiczonka ze zaraz zaczelam drugi raz ten trening ale niesttey, monotonia tych cwiczen mnie wykonczyla a ne one i zaprzestalam, teraz mam problemy z mobilizacja na jakiekolwiek na brzuch cwiczonka, a przydaloby sie... pozdrawiam