Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bez tytułu


Śniadanie 11:00 270 kcal
2 kromki chleba 160 kcal
masło 50 kcal
szynka 40 kcal
pomidor 20 kcal
cebula

II Śniadanie 14:00  290 kcal
mleko 110 kcal
banan 95 kcal
orzechy włoskie 38 kcal
marchew 47 kcal
  • katkopatka

    katkopatka

    18 lutego 2014, 16:37

    Co do koktajlowych dni to mi osobiście trudno wytrzymać tylko na płynnych posiłkach. Ostatnio jak tak próbowałam, to chciałam stosować się do książki Odchudzanie weekendowe, ale skończyło się na porannym koktajlu. Teraz coraz częściej włączam je do diety i pewnie byłyby efekty, gdybym ciągle nie objadała się wieczorami :)

  • chanells

    chanells

    13 lutego 2014, 12:12

    wyliczone, wymierzone :) ja tam jem na oko :P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.