Wszystko w mega wielkim skrócie bo rano wyjeżdżam do siostry nad jezioro na kilka dni.
Piątek 6 wrzesień
Śniadanie 10:00
II śniadanie 13:00
Obiad 15:30
zupa ogórkowa
3 kostki czekolady gorzkiej
Kolacja 17:30
piwo z sokiem
pół pizzy
piwo z sokiem
20:45
lód big milk nugat
ćwiczeń - brak
7 wrzesień sobota
Śniadanie 11:00
Obiad 14:00
makaron ryżowy
2 frankfuterki
pomidorki koktajlowe
2 ogórki kiszone
łyżka majonezu
zupa ogórkowa
3 kostki gorzkiej czekolady
Kolacja 18 :00
Ćwiczenia :
rozciąganie
8 min legs
8 min abs
mel b pośladki
8 wrzesień niedziela
Śniadanie 9:30
II śniadanie 12:45
po połowie każdego ciastka
Obiad 16:00
talerz rosołu , dwie marchewki , mięso z indyka
2 garście paluszków junior
3 kostki gorzkiej czekolady
Kolacja 19:00
w misce jest melon :)
Ćwiczenia :
wagowo ciągle to samo :(
w cm też
od prawie miesiąca nic się nie zmienia
szczerze ?
nie mam siły , chce to wszystko rzucić w cholerę !!
Aguilerra
9 września 2013, 12:45Niestety ale ja nie moglabym schudnac jakbym pila piwko i zjadala pizze, ciacha, czy ciasto. Moze nad tym pomysl, skoro nie wiesz czemu waga stoi.
kattinka
9 września 2013, 09:11badz cierpliwa i pilnuj sie najgorsze co mozna zrobic to sie poddac. jak chcesz zeby na pewno zlecialo ogranicz na chwile owoce, powinno pomoc.
malutkaaa90
9 września 2013, 09:00ale kusisz tym jedzeniem:))
Olaa92
9 września 2013, 00:32Mmmmm... jakie ciastka ;p ale bym pojadał ;p