Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23 dni do wesela , fotomenu :)


Dziś tylko fotomenu ;)

Śniadanie 10:30
2 kromki chleba
masło
szynka
ser żółty 
pomidorki
2 śliwki 


II Śniadanie 13:30
szklanka kefiru z prażonymi migdałami
3 śliwki
nektaryna

Obiad 16:30
2 chochle zupy ogórkowej ( brak zdj)
makaron ryżowy
szpinak bez mięsa ( bo zdjęcie z innego dnia ) 


Kolacja 19:30
2 kromki chleba
masło
serek biały bieluch
czosnek granulowany 



Ćwiczenia: 


rozciąganie
8 min legs
8 min abs
mel b pośladki 


i przy okazji znalazłam dwa zdjęcia z kiedyś tam ;)

ciasto marchewkowe 

chili con carne 


  • streaker

    streaker

    7 września 2013, 12:05

    uwielbiam Twoje fotomenu kochana!! :*

  • izkae

    izkae

    6 września 2013, 11:24

    dwa ostatnie znalezione zdjęcia, wygląda mega smakowicie. ciasto marchewkowe? musze o nim poczytać, bo brzmi zdrowo :)

  • YouAreGonnaGoFarKid

    YouAreGonnaGoFarKid

    6 września 2013, 11:10

    Hej mnie osobiście nie bolało, to taki głupi stereotyp że "na żebrach boli" ogólnie robienie tatuazu daje specyficzne uczucie ale ja akurat je lubie :) robiłam go w sumie 3 lata temu i wtedy dałam 250zł, ale to było ze znizka 50zl bodajze bo nie byl to pierwszy :)) warto, tylko warto zrobic cos co bedzie dla Ciebie mialo znaczenie jakies glebsze a nie tylko pojsc i powiedziec "dzien dobry chce tatuaz" tac niestety tez sie zdarzaja.. buziaki:*

  • malutkaaa90

    malutkaaa90

    6 września 2013, 08:34

    pysznosci:)))

  • seavus

    seavus

    6 września 2013, 01:21

    Hej! Fajnie się ogląda twojego bloga, zdjęcia potraw są miłe dla oka i naprawdę jest przyjemnie poczytać jadłospis jednej z nielicznych osób na vitalii, które się nie głodzą. Życzę ci osiągnięcia upragnionej wagi i dobrej zabawy na weselu. Pozdrawiam.

  • NessaRingeril

    NessaRingeril

    6 września 2013, 01:02

    hej hej :) co do wagi: a mierzysz się też? bo jeśli cm lecą, to jest ok :) czasem waga staje :) a jak chcesz, to proponuję dodać trochę przypraw, bo wg mnie one świetnie działają - ja stosuję głównie cynamon, imbir, chili, bazylię, oregano. i możesz też spróbować wyeliminować masło. a i jak pieczesz coś, to możesz używać mąki razowej, bo z tego, co różne dziewczyny piszą, to "zwykła" mąka dużo kalorii nabija. na kotlet.tv jest nawet przepis na pizzę na cieście razowym - podobno smaczna, ejszcze nie próbowałam ;) 3m się dzielnie! ćwiczenia na pewno Ci pomogą just do it! :D

  • Olaa92

    Olaa92

    6 września 2013, 00:43

    Spokojnie, zastoje się trafiają :) Ja tez tak mam :) Zobaczysz Kochan jak Ci później waga poleci, trzymam kciuki :):***

  • Olaa92

    Olaa92

    6 września 2013, 00:38

    Smacznie tu u Ciebie :)):

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.