Cześć :)
waga przez ostatnie 2 dni 55,7 kg wczoraj poszłam biegać i dziś wchodzę rano na wagę a tam 56,5 kg ?
wtf? ja się pytam ???
dziś znowu trochę zdjęć - w sumie nie wiem czy je wstawiać czy nie??
Śniadanie 9:00
2 kromki opiekane w tosterze
sałatka ( ananas z puszki, seler naciowy, łyżka majonezu, sól , pieprz, prażone pestki dyni i słonecznika )
babeczka
II Śniadanie 12:00
nektaryna
szklanka maślanki
babeczka
Obiad 15:00
2 chochelki zupy i garść grzanek
ziemniaki i chili con carne
Kolacja 18:00
sałatka
pierś wędzona
pomidorki
wieczorem idę raz biegać :)
dam znać co i jak
dam znać co i jak
EDIT:
Biegałam 60 minut dzisiaj ;)
potem rozciąganie
8 min legs
8 min abs
i mel b pośladki
Aguilerra
30 sierpnia 2013, 23:16ach, no taak ;) bo praktycznie nic nie udało mi się zrealizować :)
Aguilerra
30 sierpnia 2013, 23:12yyy, o jaką listę chodzi :)?
kachnaaa.opole
30 sierpnia 2013, 23:01Wstawiać! :)
streaker
30 sierpnia 2013, 18:46kochana mi od biegania też nic nie spadło właśnie a wręcz przeciwnie, a ja wiem dlaczego, bo nie rozciągałam się po biegu i puchłam :(
Invisible2
30 sierpnia 2013, 18:43może mięśnie rosną? super fotki :)