Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
39 dni do wesela , jutro mam urodziny ;)


39 dni do wesela

jutro obcinam kalorie do 1300 i zaczynam biegać zamiast roweru 

Śniadanie 9:00
2 kromki chleba
masło
serek biały homo 7,5% tłuszczu
kiełki
papryka

II Śniadanie 12:00
kawałek ciastka marchewkowego 80 g
nektaryna
2 kulki winogron

Obiad 15:00
kasza gryczana nie palona
mięso z indyka
fasolka szparagowa z cebula i oliwą

Kolacja 18:00
kromka chleba 25 g 
ciasto marchewkowe 150 g  :O

żaluje ze tyle tego ciasta na kolacja bo brzuch jak balon :(


dziś chyba bez ćwiczeń , głowa mnie strasznie boli :(
  • Asiul96

    Asiul96

    29 sierpnia 2013, 23:22

    Nigdy nie jadłam ciasta marchewkowego, ale wszyscy mówią, że jest takie pyszne, więc nie prpbuje!;p

  • malutkaaa90

    malutkaaa90

    29 sierpnia 2013, 09:45

    jesli cie boli to nic na sile nie cw:))

  • streaker

    streaker

    29 sierpnia 2013, 09:37

    Ty mi tu nie gadaj głupot bo widziłam Twoje zdjęcia porównawcze z waga 56kg, kilka wpisów temu i wyglądałaś mega! super sexy! :*

  • YouAreGonnaGoFarKid

    YouAreGonnaGoFarKid

    29 sierpnia 2013, 08:40

    mniam mniam jeszcze brakuje tylko zdjęc tego menu ;D:* powodzenia

  • Aguilerra

    Aguilerra

    28 sierpnia 2013, 22:48

    Jak boli głowa, to nie ćwicz.

  • streaker

    streaker

    28 sierpnia 2013, 22:45

    oj kochana nie przejmuj sie,kazdy czasem ma zly dzien,zwlaszcza na diecie;***i co tam troche ciasta nie przytyjesz od niego!;*****************

  • CzekoladowaNiewolnica

    CzekoladowaNiewolnica

    28 sierpnia 2013, 20:51

    nie ma co płakać nad zjedzonym kawałkiem ciasta, trzeba zadbać żeby błędu nie popełnić po raz drugi ;p a co do ćwiczeń .. jeden dzień w tygodniu przerwy dobrze zrobi organizmowi ;D Widzę że poza tym ciastem to b. ładnie radzisz sobie z dietą ;D A skąd ta zmiana z rowerka na bieganie?

  • urszula403

    urszula403

    28 sierpnia 2013, 20:36

    Wszystkiego naj naj naj. Ja też mam jutro urodziny :-)

  • Invisible2

    Invisible2

    28 sierpnia 2013, 20:30

    Ale bym zjadła tego ciasta..haha :))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.