na wadze 57,3 więc trochę słabo ale chyba ostatnio za mało jem a ćwiczę dużo
Więc dziś dzień odpoczynku od ćwiczeń :D
Śniadanie 9:00
bułka dukana , ser zółty, szynka, majonez, pomidor i cebula
II Śniadanie 12:00
pół kefiru , jabłko , otręby
Obiad 15:00
cukinia taka jak wczoraj 1/4 , trochę fasolki szparagowej z bułką tartą i do tego jeszcze kawałek sernika :)
cukinia taka jak wczoraj 1/4 , trochę fasolki szparagowej z bułką tartą i do tego jeszcze kawałek sernika :)
Kolacja 18:00
pół serka wiejskiego z dżemem
tak dziwnie bez ćwiczeń ^^
Aguilerra
23 lipca 2013, 20:02Noooo, jak w niedzielę mam dzień bez ćwiczeń, to tak łyso, dosłownie :D