Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanie 2 tygodni;) na diecie i w Vitali

1. Motywacja: Motywacja jest taka chyba jak na początku - chcę schudnąć i mieć ładne ciało;) dla siebie i dla męża (hmmm najpierw sceptycznie podchodził do diety - nie wierzył trochę, że potrafię utrzymać wagę po, teraz już o tym nić nie mówi...ale za to stwierdził, że seksowna się zrobiłam a byłam w opinających nogi spodniach dresowych - coś jak legginsach - ale urosłam od razu - oczywiście nie wagowo a duchowo )

2. Dieta: co do diety to w 90% trzymam się diety od pani dietetyk z Vitali, jestem z niej zadowolona, pojemność flaczków mi się zmniejszyła, czasami jem mniej niż ona mi przepisała, bo mi jest za dużo (nie sądziłam, że kiedyś to powiem). Dieta jest smaczna i różnorodna i to mi daję motywację, że można smacznie i zdrowo schudnąć.

3. Opanowanie apetytu: Z opanowanie apetytu nie mam dużych problemów, zdarzały się oczywiście małe wpadki: tort u babci, 1 cukierek czekoladowy i nadprogramowa skibka z miodem - ale tak to jest super

4. Sport: aż głupio się przyznać, że dopiero wczoraj byłam na aerobiku. Wcześniej zawsze brakowało czasu, chęci a potem była @ - pierwsza po odstawieniu tabletek, więc i bardziej męcząca.. ale plan już w głowie ułożyłam i mam zamiar się go trzymać

                      

5. Nastawienie: chcę schudnąć  o tak , od niedawna zauważyłam, że patrząc na tłuste jedzenie widzę kalorie i tłuszcz, widzę coś niezdrowego choć czasami ślinka i tak cieknie - ale to mój wybór i ja podejmuję decyzję

Dodatkowo (do czego głupio się aż przyznać) jak widzę kogoś otyłego to bym nim potrząsnęła i kazała zabrać się za siebie, bo mi szkoda tej osoby...

6. Waga: z 67kg zeszłam na 63,4kg - jest dobrze  - ale chcę więcej, jak dojdę do 60kg planuję zrzucić jeszcze 2-3kg (ważyłam już kiedyś tyle i byłam zadowolona z siebie), przy wzroście 162cm nie jest to ani za dużo ani za mało...