założyłam ze przez 5 miesięcy uda mi się zrealizować mój plan i schudnąć 18 kg. Postanowiłam przyjąć odpowiednią dietę i ćwiczyć z Ewa. Wspomniałam wczoraj ze będzie mi w tym pomagał system motywacyjny. Po każdym udanym miesiącu będę otrzymywać nagrodę. O tym czy miesiąc jest udany będzie świadczyć zapis w kalendarzu tego co zjadłam oraz ilość dni aktywnych w których był trening.
Jeśli chodzi o nagrodę miesiąca, chłopak zgodził się bym ja wymyśliła na potrzeby chwili. Albo nowy kosmetyk albo jakiś miły drobiazg. Jeśli chodzi o nagrodę główną, jest już ściśle określona. Żebym miała motywację i wiedziała do czego dążę. Będzie to weekend w spa.
Do tego oczywiście zero słodyczy :-) będę mogła pozwolić sobie na nie w niedzielę.
Festuca21
3 grudnia 2014, 23:19Sądzę że słodycze raz w tygodniu są ok i na pewno Ci nie zaszkodzą ;) Fajny plan :) 5 miesięcy to kupa czasu :) Na pewno Ci się uda ! Trzymam kciuki !