Dziś od samego rana poplątany dzień :) mnóstwo rzeczy do zrobienia a do tego rano pobranie krwi ( badania ) :) nie było dietetycznie bo od rana na głodzie a do tego zlecono mi kupno ciast.... ;/
jedzonko :)
* 4 krówki, kanapka z serkiem białym, ciastko francuskie z dżemem
* kaszka manna z musli, jabłkami i cynamonem
* kanapka z serkiem + 1/4 papryki
* ziemniaczki + 4 kostki rybne
* 1 jajeczko - cukierek
* 1/2 jabłka, 3 łyżeczki białego sera, 6 kostek śledzia,2 łyżki jajecznicy
* 2 jajeczka czekoladowe
Przed 20 wróciłam z kościoła.... bez ćwiczeń ;/
rano 40 przysiadów ;)
Dieta:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
