Podsumowanie weekendu :)
szkoła :P
jedzonko sobota :)
* 2 naleśniki pełnoziarniste z dżemem i jogurtem malinowym
* bułka pełnoziarnista z serkiem i ogórkiem
* jabłko + kiwi
* bułka pełnoziarnista z serkiem i ogórkiem
* kasza gryczana z warzywami i pieczonym mięskiem
jedzonko niedziela :)
* musli z mlekiem
* bułka pełnoziarnista z serkiem i ogórkiem
* kiwi + jogurt naturalny
* sałatka ( sałata, brokuły, rzodkiewka, ser feta) , ryż, rybka w cieście
* lody kokosowo - migdałowe na bazie jogurtu z owocami, migdałami i polewą toffi
* bułka pełnoziarnista z serkiem i ogórkiem
* pół kiełbaski swojskiej
* kęs domowego chlebka żytniego ( musiałam spróbować jaki wyszedł)
* kawałek placka
Niestety bez ćwiczeń ;/ do domu wróciłam dosyć późno i nie miałam już siły na cokolwiek :)
Dieta:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
