Dzisiaj tylko tak na szybko, bo późna godzina, pierwszy wpis. Od 25.04.2014 zaczęłam się odchudzać ;) postanowiłam się z wami podzielić i zacząć opisywać tutaj całą moją przygodę ;)
Wymiary i waga dnia 25.04.14
Waga : 83,2 kg
Udo : 70 cm
Biodra : 112 cm
Na wysokości pępka : 111 cm
Talia : 91 cm
Tłuszcz : 26,7%
Woda : 50,1%
Wykonane ćwiczenia dzisiaj :
Ilość spalonych kalorii : 220 ( zawsze liczę niżej, bo lepiej zaskoczyć się efektami niż zdołować ;) )
Jedzenie :
ok. godziny 9 : bułka pełnoziarnista ze słonecznikiem, chuda szynka i pomidor
ok godziny 12 : jogurt naturalny 0,5l z musli tropikalne
ok godziny 15:30 : 10 dużych, czerwonych, słodkich winogron
ok godziny 17:30 : mała activia 180g i sucharki 40g
ok godziny 20 : pierś z kurczaka na parze z surówką 300g (taką z biedronki)
niestety napięty grafik dzisiejszego dnia sprawił, że ćwiczenia skończyłam po 22:00 ( a mam w zwyczaju zjeść coś od razu po wysiłku (oczywiście jako jeden z 5 posiłków ;) niestety dziś był to 6...), więc zjadłam jeszcze 20g sucharków mini z biedronki i pół pomidora.
Życzcie mi powodzenia, tak ja ja życzę wam, wytrwajmy a dojdziemy do celu ;) byle się nie poddawać.
