II śniadanie: garść rodzynek
Obiad: dwa mielone, jeden ziemniak bez tłuszczu i ogórek kiszony
Podwieczorek: kawałek domowego ciasta, garść rodzynek
Kolacja:niezbyt dietetycznie dwie parówki z szynki + pół kromki chleba
45 minut na rowerku zaliczone
Mam pytanie do dziewczyn, które ćwiczą dłużej na rowerku, czy jeżdżąc 45 minut dziennie z prędkością ponad 30 km/h można schudnąć? Czy jest to raczej słaba aktywność fizyczna?
