Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątek

mój organizm potrzebuje sera!!

i to żadna czcza gadanina! żółtego sera mi trzeba! już od dwóch dni czuję taką nieodpartą chęć zjedzenia tego produktu, że nie umiem się oprzeć! a to jest dziwne zwłaszcza że ja NIE JADAM SERA! tak namiętnie jak od wczoraj. nawet mój mąż się mu dziwi ;) mam nadzieję, że jednak te smaki mi przejdą jak najszybciej, bo te nie jest jedna z najbardziej dietetycznych przekąsek ;)

MENU:
- śniadanie: mussli Frutina z szklanką mleka 2%
-II śniadanie: jabłko, serek wiejski z łyżką domowych konfitur
- obiad (?): kilka cząstek melona; bułka z zapiekanym serem i pomidorem
- podwieczorek (?): porcja leczo z połową torebki gotowanego ryżu
- kolacja: kromka chleba z serem i pomidorem

napoje: 1,5 wody mineralnej niegazowanej, woda z sokiem, herbata z cytryną

ĆWICZENIA:
- 12 km na rowerze :)) (do celu 406 km)