Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zaczynam

 No to znów zaczynam. 6 tygodni po-ciążowych przeczekane, czas więc zacząć dbać o siebie :) Jest plan... Dieta +Cwiczenia.

Dieta (mało restrykcyjna kalorycznie ze względu na to, że karmię piersią) opierać się będzie na 4 posiłkach dziennie plus/minus 400kcal każdy. Redukcja węglowodanów, przede wszystkim słodyczy.

Ćwiczenia domowe póki co (brzuch, uda, cardio, stepper) i dużo spacerów (jak pogoda się poprawi).  Będę się starała wrzucać codzienne menu.    xxx