Sama nie wiem, jak to się stało-ale znów zaliczyłam jo-jo.Chociaż właściwie wiem bardzo dobrze-obżarstwo,obżarstwo i jeszcze raz obżarstwo!Tak dalej nie może być!!!Wiem,że pojawiam się tu bardzo rzadko ale jeśli chodzi o pamiętnik to po prostu nie mam co pisać.Nie chcę się tylko i wyłącznie użalać nad sobą a nie mam się czym chwalić.Czytam Was jednak regularnie .Zastanawiam się nad wykupieniem diety 3D chili-czy ktoś z Was miał z nią do czynienia?Warto zainwestować w tą dietę?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ar1es1
2 lutego 2015, 09:54Jedyny skuteczny sposób aby schudnąć to zmiana nawyków.Policz swoją PPM i CPM i jedz ilość kcal pomiędzy tymi wartościami. Postaw na produkty pelnoziarniste, ryby, orzechy, chude mięso, warzywa.Wywal wszystko z glutaminianem sodu i syropem glukozowo fruktozowym. Mocno ogranicz sól i cukier.Pij min.1.5 litra wody plus ziołowe herbatki. Dodaj reg ruch. I pamiętaj że aby trwale schudnąć trzeba cierpliwości.
MamaJowitki
15 maja 2014, 10:13no ogarnac sie trzeba raz dwa :) licze na Ciebie