26 sierpnia wziełam się za siebie, zaczęłam ćwiczyć i przy tym zdrowo się odżywiać. Chciałabym pozbyć się kilku zbednych kilogramów zalegających na brzuchu i udach.
Wymiary:
- biust 100cm
- talia 83cm
- pępek 103cm
- udo 62cm
- łydka 37cm
- ramię 29cm
Założenia:
- trening 5 razy w tygodniu od poniedziałku do piatku, weekend PRZERWA
- zdrowe odżywianie
- ograniczenie słodyczy, białego chleba
Dziś jest 14 dzień i mam za sobą 7 treningów (ok 30 min każdy). Niestety nie byłam w stanie ćwiczyć wg założeń :( ale i tak jak na początek jestem bardzo dumna z siebie.
Pod koniec września mam nadzieje, że będę mogła pochwalić się miesięcznymi efektami.
