DZIEN STO SZOSTY
WAGA: 65.40 KG (-0.10 KG)
MENU
SNIADANIE- 8.30- 376 kcal
bulka z ziarnami (80 g-215 kcal), Phil.Light (38 kcal), 3 paluszki krabowe (51 kcal), czerwona papryka (60 g-17 kcal), kalarepka (88 g- 26 kcal), pomidory (194 g- 29 kcal)
2 x zielona herbata
II SNIADANIE- 12.00- 164 kcal
jablko (94 g-43 kcal), gruszka (64 g-35 kcal), borowka (67 g-38 kcal), mandarynka (47 g-19 kcal), swieza figa (39 g-29 kcal)
herbata z pokrzywy
OBIAD- 14.00- 406 kcal
krewetki (121 kcal), warzywa orientalne (172 kcal), szkalnka maslanki (113 kcal)
herbata rumiankowa
PODWIECZOREK- BRAK
KOLACJA- 18.30- 197 kcal
serek (146 kcal) z 3 paluszkami krabowymi (51 kcal)
2 l wody
wodka z cola light - 400 kcal
PODSUMOWANIE- 1543 KCAL
FITNESS: BRAK
