DZIEN CZTERDZIESTY PIERWSZY
MENU
kawa z mlekiem
4 lyzki jogurtu sojowego, 2 lyzki otrebow, 1 lyzka zarodkow, mandarynka, kiwi, borowki amerykanskie
herbata z pokrzywy
1/2 kromki razowego z pasztetem i 1/2 z serkiem P i paluszkami krabowymi, maly pomidor, 3 rzodkiewki, 1/2 czerwonej papryki
zapiekanka: rybno-krewetkowo-ziemniaczana M&S, 1 Wasa z serkiem P, garsc pestek z dyni
zielona herbata
jablko
1,5 l wody
witaminy
FITNESS:
brak
KOMENTARZ:
Mam @. Srednio sie czuje. Zgodnie z obietnica sie nie zwazylam. Jestem z siebie dumna, bo po obiedzie chcialam sie rzucic na jedzenie. Opanowalam sie. Skonczylo sie na 1 Wasie:-):-) Niestety nie zdazylam zjesc sensownej kolacji, tylko jablko. Z dzisiejszego dnia jestem w miare zadowolona. Mogloby byc troche wiecej kalorii...
reiven
10 stycznia 2012, 21:53wzorowo u Ciebie :) u mnie @ dopiero będzie... i też odpuszczę wtedy ćwiczenia, pierwszego dnia zawsze umieram