DZIEN DRUGI
WAGA: 70.60 KG
MENU
2 Wasy i 2 Ryvity z serkiem PH i wedzonym pstragiem, pol pomidora, pol czerwonej papryki
2 kawy z mlekiem
markrela w pomidorach, pol pomidora, pol papryki, pomarancz
krewetki z warzywami
1 l wody mineralnej
FITNESS:
marsz- 1 h
aquaaerobic- 45 min
