Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotoponiedziałek

7 lutego 2012

Jeszcze echo niedzielnych roladek nie przebrzmiało, a już wrzucam poniedziałkowe menu - wybaczcie, ale mam trochę zaległości i kilka dni do tyłu, które z chęcią dla Was nadrabiam.

Przedstawiam Wam poniedziałek.

xxx

I śniadanie - jogurt naturalny z siemieniem lnianym i muesli + gruszka

ok. 429 kcal

II śniadanie - 4 kromki pieczywa chrupkiego z twarożkiem i wędliną oraz warzywami

ok. 293 kcal

Obiad - niedzielny, tj. 2 x roladka, ziemniaki, surówka z białej kapusty

ok. 679 kcal (???)

Podwieczorek - kisiel malinowy (1 miseczka, 250 g)

ok. 56 kcal

Kolacja - sałatka z szynką + 2 sucharki

ok. 188 kcal

Razem: 1.645 kcal (choć nadal nie jestem pewna, czy np. obiad jest dobrze policzony...)

xxx

Woda: 9 x 200 ml (ok. 1,8 l)

Dodaj komentarz

nowakala
7 lutego 2012, 18:20

O mamusiu, ale apetycznie wygląda ten twarożek!
Chantal93
7 lutego 2012, 17:48

jak ty to robisz że to wszystko jest takie apetyczne i piękne ; )
skrzydla.motyla
7 lutego 2012, 17:37

Gdyby tam były jedynie pieczarki... Ale niestety - pieczarki, ser żółty, papryka, cebulka, oliwa, morele suszone i te pe... ;-)
marmii
7 lutego 2012, 17:33

pyyyysznie wygląda :) a obiad chyba nie ma aż tak dużo. może troszkę ziemniaczki ci dodały (chociaż nie mają aż tyle kcal!) a mięsko... nie jest tego bardzo dużo, a wypełnione jest z tego co czytałam pieczarkami, które nie mają zbyt wiele kcal :) powodzenia (;
izaa92
7 lutego 2012, 17:06

ale smakowicie to wszystko wyglądaa ;) a obiad to juz w ogóle, mniam :D
berekk
7 lutego 2012, 17:04

można prosić o przepis na sałatkę ? :) pysznie wygląda!
Manija
7 lutego 2012, 16:18

Superowe zdjęcia! Wygląda wspaniale, dobrze ze jestem juz po obiedzie :D
miladyyy
7 lutego 2012, 16:13

przepysznnieee tutajjjj ;D
majkelka31
7 lutego 2012, 16:01

Cudowne są zdjęcia Twojego jedzonka, bardzo smakowicie to wszystko wygląda.:) Życzę udanego dietkowania ;p:) Miłego Dnia!:)